Una de las dudas de muchas personas sobre todo cuando se pretende perder peso, es saltarse la cena o no.
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Los frijoles, guisantes, garbanzos y lentejas aumentan la saciedad en un 31%. Simplemente basta con introducirlos en la dieta para bajar de peso sin recuperar los kilos perdidos. Comer una porción diaria de frijoles, guisantes, garbanzos o lentejas puede ayudar a perder peso. Así sugiere un estudio canadiense publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, en […]
a través de Comer cada día una porción de legumbres nos ayuda a perder peso — Salud y Bienestar Blog
